Sport Style Fitness...

Meine Plattform Sport Style Fitness habe ich gegründet nach einer Schlauchmagenoperation und möchte damit anderen Menschen helfen sich vor so einem Schritt zu informieren. Eine Webseite von Marcus Geistert.

Auf dieser Homepage finden Sie Erfahrungsberichte zum Thema: Sport treiben, Adipositas und meiner Schlauchmagenoperation. Des Weiteren gibt es hier auch einen BMI-Rechner und eine Nährwerttabelle mit fast allen Lebensmitteln.

In meinem früheren Leben wog ich fast 160kg. Durch eine Magen-OP und viel Sport habe ich es geschafft mein Gewicht um fast 80kg zu reduzieren. Mit dieser Seite möchte ich betroffen Menschen helfen sich auf den Weg in ein besseres Leben zu begeben.

Der Vergleich

Vorher

Vor der OP wog ich fast 160 kg und ich fühlte mich alles andere als wohl mit diesem Gewicht. Alltägliche Dinge wie Stümpfe und Schuhe anziehen oder bücken nach etwas stellten mich vor schweißtreibende Herausforderungen. An einen Spaziergang war gar nicht zu denken da ich nach nur kurzer Zeit unerträgliche Rückenschmerzen bekam. Meine Blutdruck und Zuckerwerte waren mir der Zeit so sehr angestiegen das ich diese mit Medikamenten in einen Normalwert bringen musste. Des weiteren hatte ich auch ein Schlafapnoe was mich keine Nacht durch schlafen ließ und sich im Alltag mit Konzentrationsschwierigkeiten und auch Depressionen zeigte. Aber auch die Leistungsfähigkeit ließ mit der Zeit immer mehr nach, wie oben bereits erwähnt ist das nichts was von heute auf morgen kommt, es kommt schleichend.

Nachher

Heute wiege ich ca. 88 kg und habe einen BMI von 28,4 im hier und jetzt bin ich mir sicher das ich es ohne diese sehr gefährlich OP niemals geschafft hätte, auch nicht mit Sport. Der Sport ist heute zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden. Was allerdings auch in meinem Leben Einzug gehalten hat ist die Zahl der Neider. In einem früheren Blogbeitrag auf einer anderen Homepage verfasste ich zu diesem Thema mal einen Bericht über dieses Thema. Vom „Dickmann zum Schickmann und Schlank laufen, statt schlank essen!“ Die neidischen Kommentare wie zum Beispiel: Da kommt der Schickmann oder ich habe den Schickmann gesehen, sind für mich die höchste Form der Anerkennung und animiert mich weiter zu machen.

Ich Marcus Diagnose Adipositas

Vor meiner Schauchmagenoperation wog ich 160kg, mit diesem Gewicht fühlte ich mich alles andere als wohl.

Nach der Schlauchmagenoperation wiege ich nun 88kg das Leben macht wieder Spaß und ich treibe jetzt wieder regelmäßig Sport.

Sport Style Fitness Marcus Geistert nach der OP

Da ich mich aus gesundheitlichen gründen einer Schlauchmagenoperation unterziehen musste, stehe ich Ihnen gerne bei Fragen zu Verfügung. Ich hatte so ziemlich jede Komplikation die so eine OP mitbringen kann. Sollten Sie sich zu so einem Schritt entscheiden helfe ich Ihnen gerne weiter.

Bei Fragen kontaktieren Sie mich!

Fortschritt, nicht Perfektion

Wenn Sie sich dazu entschließt mit Sport anzufangen sollte man auf den Fortschritt und nicht auf die Perfektion hin arbeiten. Die kleinen Fortschritte, die Ihr Körper machen wird, werden sich positiv auf die Motivation auswirken und Sie dazu animieren weiter zu machen. Aus diesem Grund ist es sehr ratsam sich an seinem Fortschritt zu orientieren.

Realistische Ziele

Setzen Sie sich am Anfang realistische Ziel, selbst wenn Sie am Anfang nur einen Kilometer schaffen. Denn der Weg zu Ihrem Traumgewicht beginnt mit dem ersten Schritt. Nach kurzer Zeit schon werden Sich die ersten Erfolge einstellen was Ihr Selbstbewusstsein stärkt wird.

Kleine Helferchen

Nutzen Sie kleine Helferchen zur Motivation wie zum Beispiel Lauf-App´s!!! Lauf-App´s halten Ihre Aktivitäten in einer Statistik fest, wo Sie unter anderen die Wegstrecke, den Kalorienverbrauch und im Idealfall auch die Herzfrequenz im Blick behalten.

Kraft und Ausdauer

Des weiteren können Sie mir Kraft und Ausdauertraining im Fitnessstudio oder zu Hause Ihrem Körper ganz neue Reize geben. Durch dieses zusätzliche Training steigern Sie Ihre Fettverbrennung enorm und Ihr Lebensgefühl wird sich nochmal deutlich verbessern.

Meine Erfolge

0
Laufstrecke in Kilometer
0
Meine Workouts
0
Abgenommenes Gewicht in Kg
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